¿Es beneficioso el yoga para el dolor lumbar?

Adultos y personas mayores en una clase de yoga

Una nueva pregunta de Cochrane responde está disponible en la página del proyecto: ¿Es beneficioso el yoga para el dolor lumbar? De acuerdo con la actualización de la revisión Cochrane en la que se da respuesta a esta pregunta, la evidencia actual indica que el yoga probablemente es mejor para el dolor lumbar que no hacer ejercicios para la espalda, aunque la mejoría observada es pequeña y sin importancia.

Los principales mensajes clave son:

  • Es probable que haya poca o ninguna diferencia entre el yoga y otro tipo de ejercicios para mejorar el estado funcional de la espalda (la capacidad de hacer actividades como caminar, tareas domésticas o vestirse), pero se desconoce si es mejor para el dolor y la calidad de vida.
     
  • El yoga podría aumentar el riesgo de efectos perjudiciales (principalmente, dolor de espalda) en comparación con no hacer ejercicios, pero podría tener un riesgo similar que otro tipo de ejercicios

> Puede descargar el resumen visual de esta pregunta.