Esta colección especial forma parte de una serie de colecciones sobre la COVID-19 y se actualizará si se publican más revisiones.
Para ayudar a reducir la propagación de la COVID-19, los trabajadores de muchos países han cambiado sus hábitos de trabajo habituales y están trabajando desde casa en los casos en los que es posible. El trabajo en casa a menudo implica estar sentado y trabajar con un ordenador durante mucho tiempo seguido.
Esta Colección Especial, desarrollada en colaboración con el Grupo Cochrane de Seguridad y Salud Laboral, reúne las revisiones Cochrane que resumen la evidencia para mantener la salud y el bienestar cuando se trabaja desde casa debido a la pandemia de la COVID-19. Incluye revisiones sistemáticas que evalúan los efectos de las intervenciones relacionadas con la actividad física, la optimización del entorno laboral y la prevención de problemas musculoesqueléticos y oculares.
Cabe destacar que las revisiones incluidas en esta colección especial son un resumen de la evidencia y que el hecho de que estén incluidas no significa que las intervenciones evaluadas hayan demostrado ser efectivas.
En situaciones en las que predominan los síntomas o trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, puede ser ventajoso hacer pausas. En general, se supone que las pausas en el trabajo pueden proporcionar un período de recuperación para cualquier estructura músculo-esquelética que se vea sometida a tensión durante el tiempo de trabajo. Esta revisión evalúa la efectividad de las diferentes intervenciones de pausas en el trabajo para la prevención de los síntomas y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo en trabajadores sanos, en comparación con los programas de pausas en el trabajo convencionales o alternativos.
La prevalencia de los síntomas musculoesqueléticos entre los trabajadores sedentarios es alta. Se ha encontrado que las intervenciones que promueven la posibilidad de estar de pie o caminar en el trabajo reducen el tiempo sedentario durante el periodo de trabajo, aunque no está claro si estas intervenciones mejoran los síntomas musculoesqueléticos en los trabajadores sedentarios. Esta revisión investiga la efectividad de las intervenciones en el lugar de trabajo para aumentar la capacidad de estar de pie o caminar y disminuir los síntomas musculoesqueléticos en los trabajadores sedentarios.
Muchas personas tienen empleos sedentarios. La inactividad física y la sedestación excesiva en el lugar de trabajo se han vinculado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y mortalidad por todas las causas. Esta revisión evalúa la efectividad de las intervenciones en el lugar de trabajo para reducir la sedestación laboral en comparación con ninguna intervención o intervenciones alternativas.
La exposición a la luz desempeña una función crucial en los procesos biológicos, e influye en el estado de ánimo y el estado de alerta. Los trabajadores pueden estar expuestos a luz insuficiente o inapropiada durante el día, lo cual da lugar a trastornos del estado de ánimo y a disminuciones en los niveles de alerta. Esta revisión evalúa la efectividad y la seguridad de las intervenciones con iluminación para mejorar el estado de alerta y el estado de ánimo en los trabajadores diurnos.
Los usuarios de ordenadores pueden experimentar problemas con la visión y otras funciones oculares, incluyendo fatiga ocular, dolor de ojos, dolor de cabeza, visión doble y borrosa, ardor, irritación, sequedad ocular y lagrimeo. Esta revisión evalúa la evidencia sobre la efectividad, seguridad y aplicabilidad de la corrección óptica del error refractivo para reducir y prevenir los síntomas oculares en los usuarios de computadoras.
Los trastornos músculo-esqueléticos relacionados con el trabajo pueden afectar al cuello y a las extremidades superiores (hombros, brazos superiores, codos, antebrazos, muñecas y manos). Esta revisión evalúa los efectos de las intervenciones ergonómicas físicas, cognitivas e institucionales, o combinaciones de estas intervenciones, para la prevención de los trastornos musculoesqueléticos de miembros superiores y cuello relacionados con el trabajo en oficinistas.
Agradecimientos
Esta Colección Especial ha sido desarrollada por Julitta Boschman (Editora jefe, Amsterdam Satellite del Grupo Cochrane Seguridad y Salud Laboral), en colaboración con Jos Verbeek (Editor coordinador, Grupo Cochrane de Seguridad y Salud Laboral), Jan Hoving (Editor coordinador adjunto y director, Amsterdam Satellite del Grupo Cochrane de Seguridad y Salud Laboral) y Monaz Mehta (Editora, Departamento Editorial y de Metodología de Cochrane).
Traducción
Esta colección especial ha sido traducida al español por Cochrane Iberoamérica el 17 de abril de 2020. La versión en inglés está disponible en la Cochrane Library: Coronavirus (COVID-19): optimizing health in the home workspace.
Créditos de imagen
Imágenes de Tang Ming Tung/Getty Images
Contacto
Departamento Editorial y de Metodología de Cochrane (emd@cochrane.org)