¿El ayuno intermitente ayuda a perder más peso?

Respuesta

• El ayuno intermitente probablemente ayuda a perder algo más de un kilo que con una simple dieta baja en calorías a medio plazo (hasta 1 año). 
   
• La limitación horaria del periodo del día en el que se realizan las comidas parece potenciar ligeramente el efecto adelgazante de la reducción de las calorías en la dieta.

Evaluación del mensaje

Para saber más