Una nueva evaluación de Nutrimedia, basada en una revisión sistemática Cochrane, concluye que el mensaje "el ayuno intermitente ayuda a perder más peso que ponerse a dieta con los consejos habituales" es probablemente falso. 

Esto es así porque la evidencia disponible muestra que el ayuno intermitente podría producir poca o ninguna diferencia en la pérdida de peso respecto al asesoramiento dietético habitual y la certeza de la evidencia disponible es baja.

La evaluación señala, además, que no se observan diferencias claras en la proporción de personas que pierden al menos un 5 % de su peso inicial ni en la calidad de vida, aunque la certeza de la evidencia sobre estos resultados es muy baja y baja, respectivamente.

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