Se han sugerido una variedad de enfoques para reducir el dolor muscular después del ejercicio, uno de los cuales es usar suplementos antioxidantes. Una nueva Revisión Cochrane de diciembre de 2017 reunió la evidencia de investigaciones relevantes. El autor principal, Mayur Ranchordas, de la Universidad Sheffield Hallam en el Reino Unido, nos cuenta lo que encontraron.

Este podcast ha sido traducido por Elisenda Parellada y grabado por Salomé Planas, del Centro Cochrane Iberoamericano.

Puede escuchralo aquí.

Ranchordas  MK, Rogerson  D, Soltani  H, Costello  JT. Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 12. Art. No.: CD009789. DOI: 10.1002/14651858.CD009789.pub2.