Una nueva pregunta de Cochrane Responde está disponible en la página del proyecto: ¿Es efectivo el ejercicio para tratar el dolor menstrual? De acuerdo con la revisión Cochrane en la que se da respuesta a esta pregunta, el ejercicio, ya sea de baja intensidad, como el yoga, o de alta intensidad, como los ejercicios aeróbicos, podría proporcionar una gran reducción de la intensidad del dolor menstrual, en comparación con no hacer nada. No hay evidencia para saber si el ejercicio es mejor que el tratamiento con los analgésicos habituales para tratar el dolor menstrual, como el ibuprofeno.
Los principales mensajes clave son:
- Debido a los beneficios generales para la salud del ejercicio y el riesgo relativamente bajo de efectos secundarios en la población general, las mujeres podrían considerar el ejercicio para controlar el dolor menstrual, ya sea solo o junto con el tratamiento con analgésicos.
- El beneficio se observó en mujeres jóvenes que hacían ejercicio al menos tres veces por semana en sesiones de 45-60 minutos. No está claro si este beneficio persiste tras interrumpir el ejercicio regular, ni si es similar en las mujeres de más de 25 años de edad.
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Imagen de Daniel Reche en Pixabay.
6.08.2021