Las gafas con filtro de luz azul se venden habitualmente con el reclamo de que reducen la fatiga visual al usar pantallas, protegen la retina y mejoran la calidad del sueño. La cuestión es ¿son realmente beneficiosas para la visión y la salud ocular? Una revisión Cochrane responde esta pregunta y explicamos la respuesta paso a paso:
Respuesta
Las gafas con filtro de luz azul podrían no reducir la fatiga visual a corto plazo asociada al trabajo con un ordenador, en comparación con las gafas sin filtro de luz azul.
Otros mensajes clave
- No está claro el posible efecto del uso de gafas con filtro de luz azul en la calidad del sueño.
- Se desconoce el efecto del uso de gafas con filtro de luz azul sobre la salud de la retina a largo plazo.
- Los posibles efectos perjudiciales son temporales y generalmente leves (dolor de cabeza, molestias al llevar gafas, etc.) y parecen estar relacionados con el uso de gafas en general y no con el filtro de luz azul.
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Resumen visual
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La respuesta paso a paso
- Contexto
- ¿Qué pregunta quiere responder la revisión?
- ¿Qué estudios han respondido la pregunta?
- ¿Qué resultados ofrecen los estudios y cuál es su certeza?
- Resultados de la revisión en números
- Para saber más
Contexto
El uso habitual de pantallas ha disparado la exposición a fuentes de luz azul (luz visible de onda corta) y la preocupación por sus potenciales efectos perjudiciales en la salud. Paralelamente se han popularizado las gafas con filtro de luz azul, que se venden con el reclamo de que pueden reducir la fatiga visual y mejorar el rendimiento visual con el uso de los dispositivos digitales, proteger la mácula de la retina y favorecer la calidad del sueño.
Conceptos y datos de interés
- ¿Qué son las lentes con filtro de luz azul? Son lentes que bloquean la luz ultravioleta y otras fracciones de la luz visible de onda corta, impidiendo que lleguen al ojo.
- ¿Qué es la retina? Es la zona posterior del ojo que transforma la luz y las imágenes en señales nerviosas que se envían al cerebro.
- ¿Qué es la mácula? Es un punto amarillo situado en el centro de la retina que hace que la visión sea más nítida y más detallada, por lo que es muy importante para la buena visión.
¿Qué pregunta quiere responder la revisión?
El objetivo de esta revisión sistemática era evaluar los efectos de las gafas con cristales que filtran la luz azul, en comparación con las que tienen cristales sin este filtro, en el rendimiento visual y la salud ocular.
La pregunta de investigación o pregunta PICO [+] que se planteó en esta revisión se desglosa en cuatro partes, con los siguientes elementos principales:
- ¿Qué población se ha estudiado? Adultos.
- ¿Qué intervención o tratamiento se ha aplicado? Gafas con filtro de luz azul.
- ¿Con qué se ha comparado la intervención? Gafas sin filtro de luz azul.
- ¿Qué desenlaces (beneficios o daños de la intervención) se han medido? Fatiga ocular, frecuencia de parpadeo, cambios en la mácula de la retina, calidad subjetiva del sueño, efectos adversos.
[+] Qué es una pregunta PICO
Para poder investigar una pregunta sobre una intervención de salud, esta ha de ser formulada de forma precisa y estructurada, especificando los siguientes cuatro aspectos en los que se centra la investigación: la población estudiada (P), la intervención realizada (I), con qué se compara la intervención (C) y los desenlaces (outcomes) medidos (O). Estas preguntas específicas se denominan preguntas estructuradas o PICO.
En esta infografía se explica qué es una pregunta PICO.
¿Qué estudios han respondido la pregunta?
Para conocer los efectos de las gafas con filtro de luz azul sobre la visión y la salud ocular, Cochrane ha realizado una revisión sistemática [+] que incluye 17 estudios en los que participaron 619 adultos.
Información sobre los estudios
- Tipos de estudios: ensayos clínicos aleatorizados [+], con entre 5 y 156 participantes.
- Duración: desde menos de un día a cinco semanas.
- Entorno: cualquiera.
- Financiación: sin información.
Fecha de actualización
La revisión incluye estudios publicados hasta el 22 de marzo de 2022.
[+] Qué es una revisión sistemática
Una revisión sistemática es un resumen de los estudios sobre una pregunta específica, realizado de forma sistemática y explícita para identificar, seleccionar y evaluar críticamente los estudios relevantes, así como para resumir y analizar sus resultados. Esta investigación de síntesis permite saber hasta qué punto se conoce la respuesta a una pregunta de salud.
En esta infografía y en este vídeo se explica cómo sabemos si un tratamiento funciona y qué es una revisión sistemática.
[+] Qué es un ensayo clínico aleatorizado
Un ensayo clínico es un experimento controlado con seres humanos para evaluar la seguridad y eficacia de una intervención de salud, como puede ser la administración de un fármaco. Se realiza generalmente con dos grupos de voluntarios formados al azar, de los cuales solo uno recibe la intervención que se quiere evaluar. Se considera que es el tipo de estudio que ofrece resultados de mayor grado de certeza.
[+] Qué es un ensayo clínico cuasialeatorizado es aquel en el que los participantes se asignan a los distintos grupos del ensayo mediante un método que no es exactamente aleatorio, como la fecha de nacimiento, el número de historia clínica o el orden de reclutamiento para la participación. El mayor riesgo es que el investigador sepa a qué grupo se ha asignado un participante y exista, por lo tanto, un sesgo de selección.
¿Qué resultados ofrecen los estudios y cuál es su certeza?
Para interpretar los resultados de los estudios analizados, es necesario tener en cuenta el grado de certeza de estos resultados.
En la tabla siguiente, para cada desenlace estudiado, se presenta el efecto observado en los estudios junto con su grado de certeza según la clasificación GRADE [+], y la conclusión en lenguaje sencillo:
Conceptos clave para interpretar los hallazgos:
- Intervención: tratamiento aplicado
- Desenlace: beneficio o daño de la intervención medido en los estudios
- Efecto observado: resultado de la intervención sobre el desenlace
- Certeza: grado de confianza que merece el efecto observado
- Conclusión: valoración del efecto de la intervención considerando el efecto observado y su grado de certeza
[+] Clasificación GRADE de la certeza de la evidencia
Según el sistema GRADE, la certeza de la evidencia (resultados de los estudios) se clasifica en cuatro grados:
- Alta: estamos muy seguros de que el efecto real de la intervención se aproxima al efecto estimado en los estudios.
- Moderada: confiamos moderadamente en la estimación del efecto: es probable que el efecto real se aproxime al estimado en los estudios, pero cabe la posibilidad de que sea sustancialmente diferente.
- Baja: nuestra confianza en la estimación del efecto es limitada: el efecto real podría ser sustancialmente diferente al estimado en los estudios.
- Muy baja: tenemos muy poca confianza en la estimación del efecto: lo más probable es que el verdadero efecto sea sustancialmente diferente del estimado en los estudios.
Resultados de la revisión en números
Los resultados cuantitativos en los diferentes desenlaces analizados en los estudios revisados son muy técnicos. Puedes encontrar información numérica sobre los resultados de la revisión en la tabla de resumen de los hallazgos.
Para saber más
- Lentes oftálmicas con filtro de luz azul para el rendimiento visual, el sueño y la salud macular en adultos
- Revisión sistemática de intervención realizada por Cochrane. Fecha de publicación: 18 de agosto de 2023
- Información sobre los autores de la revisión (contactos, financiación, conflictos de intereses, etc.) y la política de Cochrane sobre conflictos de intereses
- Puedes buscar y consultar otras revisiones sistemáticas en la Biblioteca Cochrane
- Puedes suscribirte al boletín mensual de Cochrane Responde
Cochrane responde | Agosto 2023 | Respuesta elaborada por el Centro Cochrane Iberoamericano