Una nueva pregunta de Cochrane responde está disponible en la página del proyecto: ¿Escuchar música alivia el insomnio? De acuerdo con la actualización de la revisión Cochrane en la que se da respuesta a esta pregunta, la evidencia actual indica que escuchar música probablemente mejora la calidad subjetiva del sueño en los adultos con síntomas de insomnio.

Los principales mensajes clave son:

• Escuchar música podría mejorar ligeramente el tiempo transcurrido hasta iniciar el sueño, la duración del sueño y la eficiencia del sueño (tiempo durmiendo respecto al tiempo total en la cama).
• No se sabe si escuchar música tiene algún efecto sobre la gravedad del insomnio o las interrupciones del sueño.

> Puede descargar el resumen visual de esta pregunta.