Casos prácticos

1. Efecto del consumo de arándanos rojos en la prevención de infecciones de orina (vídeo)
2. Efecto de las gafas con filtro de luz azul en la fatiga visual  (vídeo)
3. Efecto de los videojuegos activos en las personas con demencia o deterioro cognitivo leve (vídeo)
4. Efecto de la vacuna del rotavirus en la prevención de la diarrea infantil (vídeo)
5. Efecto de los probióticos en la prevención de catarros
6. Efecto de la prescripción diferida de antibióticos en los síntomas de las infecciones respiratorias
7. Efecto de la nutrición de precisión en el exceso de peso
8. Efecto de la cirugía con artroscopia en la movilidad de una rodilla con artrosis
9. Efecto del consumo preventivo de zinc en la duración de un catarro
10. Efecto de los suplementos de calcio en la pérdida de peso

¿Cuál es la evidencia científica y su grado de certeza?

Una revisión Cochrane (ver "Fuente de la evidencia") ha resumido los resultados de los estudios que analizaron el efecto de tomar suplementos de calcio en la pérdida de peso.

La evidencia científica procede de 17 ensayos clínicos con 1317 personas con sobrepeso u obesidad, y se resume en la siguiente tabla:

Conclusión: como la certeza de la evidencia es baja, se concluye que tomar suplementos de calcio podría reducir poco o nada el peso corporal en las personas con sobrepeso u obesidad (ver la infografía El lenguaje de la certeza).

¿Por qué la certeza es baja?

A priori, la certeza del efecto observado sería alta, ya que los resultados proceden de ensayos clínicos (ver: La certeza de la evidencia depende del tipo de estudio). Sin embargo, al aplicar GRADE:

• (a) La certeza alta a priori se reduce un nivel por riesgo de sesgo, ya que lo estudios presentan varias deficiencias en su diseño o ejecución (ver La mala ciencia reduce la certeza).
   
• (b) La certeza se reduce otro por variabilidad o inconsistencia entre los estudios, ya que unos muestran aumento y otros disminución de peso (ver La variabilidad entre estudios reduce la certeza).
   

Tras aplicar GRADE, la certeza de la evidencia resultante es, por tanto, baja.

Significado de la certeza
Una certeza baja significa que:

• Estamos poco seguros de que los resultados sean ciertos y reflejan la realidad
• Los resultados de nuevos estudios pueden ser bastante diferentes

Fuente de la evidencia

Revisión Cochrane: Suplementos de calcio para personas con sobrepeso u obesidad (publicada en mayo de 2024). 
Estudios analizados en la revisión: 18 ensayos clínicos con 1873 personas con sobrepeso u obesidad.  
Elementos de la pregunta de investigación o PICO (ver el vídeo y la infografía sobre qué es una pregunta PICO):

• Población estudiada: personas con sobrepeso u obesidad
• Intervención (tratamiento aplicado): suplementos orales de calcio
• Comparación de la intervención con: suplementos de calcio ficticios (placebo) o con dosis bajas de calcio
• Desenlaces (Outcomes) o efectos principales estudiados en la revisión: peso corporal, índice de masa corporal o IMC, perímetro de la cintura y efectos perjudiciales

Para saber más sobre esta intervención: 
¿Tomar suplementos de calcio ayuda a perder peso? (Nutrimedia).